L'ansia è la risposta naturale del nostro corpo e della nostra mente a situazioni che percepiamo come pericolose o fonte di stress.

L'ansia si manifesta in diversi modi a livello fisico, mentale ed emotivo. Ecco alcuni dei sintomi più comuni:

• Sintomi fisici: sudorazione eccessiva, palpitazioni, respiro affannoso, tremori, tensione muscolare, mal di testa, nausea, disturbi gastrointestinali, vertigini, tremore.

• Sintomi mentali: preoccupazione eccessiva, pensieri catastrofici, difficoltà di concentrazione, sensazione di vuoto mentale, pensieri intrusivi, difficoltà di memoria.

• Sintomi emotivi: paura, tensione, inquietudine, irritabilità, nervosismo, sensazione di panico, tristezza.

L'ansia può essere un'emozione normale e temporanea, come quando ci troviamo di fronte ad un evento stressante come un esame, un colloquio di lavoro o un cambiamento importante nella vita. Tuttavia, se l'ansia diventa eccessiva e interferisce con la vita quotidiana, può diventare un disturbo d'ansia, come l'ansia generalizzata, il disturbo di panico o il disturbo d'ansia sociale. In questi casi, è importante cercare aiuto da uno psicologo o uno psichiatra per ricevere una diagnosi e un trattamento adeguato.